Kas oled ärev, ärritud kergelt ja magad halvasti? Viis asja, mida vajab närvisüsteem iga päev, et mitte läbi põleda

Närvisüsteem juhib suurt osa sellest, kuidas me end iga päev tunneme, olukordadele reageerime ja vaimsest pingutusest taastume. Ometi ei pruugi me märgata, et närvisüsteem vajab teadlikku hoolt enne, kui unekvaliteet käib alla, ärevus kasvab üle pea või väsimus muutub krooniliseks.