Kaal ei lange? Toitumisnõustaja nipid, kuidas lihtsasti kilosid kaotada

​Paljud inimesed tunnevad end kaalulangetusteekonnal ummikus, kui esialgne edu pidurdub. Sertifitseeritud toitumisspetsialisti Amaka sõnul ei ole lahendus ekstreemdieetides ega kurnavates treeningutes, vaid järjepidevuses. Ta jagas sotsiaalmeedias lihtsat juhist, kuidas kaotada kolme kuuga 20 kg.