ETTEVAATUST! ⟩ Need levinud harjutused võivad su selgroogu tõsiselt kahjustada

Liikumist peetakse üheks parimaks viisiks tervise hoidmiseks ning ütlust «liikumine on ravim» kinnitavad ka teadusuuringud. Regulaarne treening toetab nii vaimset kui füüsilist heaolu, kuid spetsialistide sõnul ei ole kõik populaarsed harjutused seljale ühtviisi sõbralikud.