EKSPERIMENT | Kuus tundi trenni nädalas: kui lihtne on liikumissoovituste täitmine? „Leidsin vajaliku aja telefonis rullimise arvelt“

Füüsiline aktiivsus on üks olulisemaid tegureid, mis mõjutab meie tervist, elukvaliteeti ja enesetunnet. Teadus on rääkinud: piisav liikumine aitab ennetada südame-veresoonkonnahaigusi, vähki, diabeeti ja vaimse tervise probleeme. „Paistab, et esimene harjutus on hoopis ajule,“ proovis Tervis Plussi ajakirjanik Lilian Laanepere aru saada, kui palju tuleb trenni üldse teha ja kuidas see oma päevaplaani mahutada.