EI NOSI ÕHTUL! ⟩ Toitumisspetsialist: väldi nende viie toidu söömist kella 21–23 vahel

Toitumisspetsialist hoiatab, et teatud toidud enne magamaminekut võivad mõjutada une kvaliteeti. Kui kuulud nende hulka, kes lähevad voodisse vahemikus 21–23, tasub neid toite vältida, et öösel rahulikult magada.