Astu ärevusspiraalist välja! Harvardi doktor õpetab lihtsa harjutuse, mis lülitab hirmu hetkega välja

Me elame ärevusepideemia ajastul. Pea igaüks on ühel või teisel momendil tundnud, kuidas ärevus võtab võimust. Ja sellele on järgnenud tõenäoliselt kohe ka välgatus, et ärevusest pääsemiseks tuleb end sellest vabaks mõelda. Sest mõttel on jõud, eks ju. Ja mõnda aega see toimibki. Kuid ärevuse ei lase lahti ja mõne aja pärast kordub kõik taas.