ARST HOIATAB ⟩ Ärge kunagi tehke seda enne magamaminekut

Kas sul on ette tulnud, et oled justkui piisavalt und saanud, kuid ärkad ikkagi väsinuna, hajevil või pinge all? Võib-olla ei ole probleem sinu une kestuses, vaid selles, mida sa teed vahetult enne magamaminekut.