Aju on kui lihas – kasuta või kaota. Viis asja, mis aitavad hoida aju parimas vormis ja mõistuse kõrge eani terava

Kaasaegne elutempo on sageli kiire, infotulv lõputu ja kohustused aina kuhjuvad. Selle kõige juures unustatakse tihti, et meie vaimne võimekus – mälu, keskendumis- ja õppimisvõime – ei ole midagi enesestmõistetavat. Aju, nagu iga teinegi organ, vajab hoolt, regulaarset „hooldust“ ja teadlikku treeningut. Kui lihaseid treenime jõusaalis, südant kardiotreeninguga ja seedimist toitumisega, siis miks me arvame, et aju saab ilma pingutuseta töötada laitmatult kogu elu?