Mida süüa enne ja pärast trenni? „Ilma kalkuleeritud toitumiseta on võimatu jõusaalis midagi saavutada.“
04.01.2024
Igasugune enese liigutamine on kulturisti ja personaaltreeneri Gert Goršanovi sõnul oluline, aga kui soovitakse tulemusi ka silmaga näha ja kehaga tunda, siis ilma läbimõeldud ning kalkuleeritud toitumiseta on see peaaegu et võimatu. Ta annab nõu, mida süüa enne trenni, pärast trenni ning ka trennivabal päeval.
68
Author (-id):
Subscribe
Login
0 Comments
Oldest