Pärast raskeid jõulupraade ja aastavahetuse pidustusi saab smuutijoomine eriti suure hoo sisse - keha tahab nüüd raskest toidust puhkust ja enamike inimeste uusaastalubaduste hulka kuulub ka kaalust alla võtmine. Marjasmuutid on nende mõlema saavutamiseks kahtlemata väga hea ja kiire lahendus, aga arsti sõnul ei tohiks marjasmuutidesse üht väga levinud koostisosa tegelikult üldse lisada.