Mida süüa enne ja pärast trenni? „Ilma kalkuleeritud toitumiseta on võimatu jõusaalis midagi saavutada.“
Igasugune enese liigutamine on kulturisti ja personaaltreeneri Gert Goršanovi sõnul oluline, aga kui soovitakse tulemusi ka silmaga näha ja kehaga tunda, siis ilma läbimõeldud n...