Täiesti tehtav: teadlased tegid selgeks päevase sammude arvu, mis võib märgatavalt vähendada depressiooniriski
On ammu teada, et füüsiline aktiivsus on seotud vaimse heaoluga. Liikumine parandab vereringet, tõstab kehatemperatuuri ja ergutab heaoluhormoonide, nagu näiteks endorfiinide ja...