7 märki, et jood liiga vähe vett – üks neist võib sind koguni üllatada

Kas oled täna piisavalt vett joonud? Või algas sinu päev kiire kohviga? Ligikaudu 70 protsenti meie kehast koosneb veest, ning päevas kaotame sellest kuni 2,5 liitrit. Kadu tekib higistamisest ja uriinist, kuid paljud ei tea, et vedelikku kaob ka hingamisega ja seda umbes pool liitrit ööpäevas.